Zapewne każdy z nas słyszał nazwę refluks, jednak nie każdy wie, na czym polega to zaburzenie i jak się objawia. Choroba refluksowa tak naprawdę polega na cofaniu się treści żołądka do przełyku. W związku z tym występuje szereg uciążliwych objawów, z którymi chcemy sobie jak najszybciej poradzić. Niestety nie zawsze jest to tak proste, jak może się wydawać.
Odpowiednia dieta w refluksie
Refluks to z pewnością zaburzenie, które nie jest przyjemne. W związku z tym z pewnością warto zastanowić się, co zrobić w takiej sytuacji. Wdrożenie diety na pewno przyniesie odpowiednie rezultaty. Dieta przy refluksie powinna ograniczać spożycie tłustych pokarmów oraz alkoholi, ponieważ nasilają one uciążliwe objawy. Najlepiej będzie jeść często, jednak małymi porcjami. Dobrze będzie wdrożyć do diety lekkostrawne dania, warzywa oraz owoce. Osoby cierpiące z powodu refluksu powinny również zrezygnować z palenia. Jeśli nie do końca wiemy jak powinna wyglądać odpowiednia dieta w refluksie, to najlepiej będzie wybrać się do dietetyka, który taką dietę ustali. Większość dietetyków podejmie się tego zadania. Zaleceń jest naprawdę sporo i tylko od nas zależy, czy będziemy się do nich stosować. Jeśli tuż po posiłku obserwujemy u siebie uciążliwe objawy takie jak zgaga, puste odbijania oraz uczucie cofania się treści pokarmowej, to z całą pewnością powinniśmy nieco zmienić swój sposób żywienia. Dzięki temu na pewno nasz stan zdrowia ulegnie poprawie, a objawy ustąpią. Najważniejsza jest tutaj modyfikacja stylu życia. Wybierając się do dietetyka, starajmy się decydować tylko na sprawdzonych specjalistów. Dzięki temu z pewnością dieta będzie dopasowana do naszych potrzeb. Musimy wiedzieć jednak, że za wizytę u lekarza tego typu zapłacimy z własnej kieszeni, ponieważ wizyty na NFZ zdarzają się niesamowicie rzadko i to w konkretnych przypadkach.
Refluks to dolegliwość, która wbrew pozorom dotyczy ogromnej ilości osób. Pamiętajmy jednak, aby reagować w momencie, gdy pojawią się uciążliwe objawy. Dzięki temu z pewnością szybko się ich pozbędziemy. Wdrażając odpowiednią dietę z całą pewnością dość szybko poczujemy poprawę. Warto się na nią zdecydować, ponieważ nie jest ona zbyt skomplikowana i opiera się na prostych i ogólnodostępnych produktach.